برچسب ها - تنظیم خواب

برچسب ها

برچسب: تنظیم خواب

اگر خوابتان نمی‌برد این نوشیدنی‌ها را بخورید

روز می خوابند عوارض جانبی کم خوابی چیزی فراتر از... خواب آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است هرچند... که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب با... سکته مغزی و افسردگی مرتبط است هم چنین کم خوابی...

کد خبر: ۷۱۴۱۹۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۵

چند دمنوش گیاهی مفید برای تنظیم خواب

خواب می شوند از سوی دیگر استرس و افکار موهوم... شبانه هم از دیگر دلایل بی خوابی و دیر خوابیدن... در زمان شب است تعدادی دمنوش گیاهی برای تنظیم خواب... یکی از دمنوش های گیاهی برای تنظیم خواب چای بابونه...

کد خبر: ۶۹۶۲۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۸

مصرف بی‌رویه «ملاتونین» ممنوع

ایسنا اگر با خوابیدن مشکل دارید احتمالا اسم ملاتونین به... به تنظیم خواب کمک می کند به شکل شربت قرص... تنظیم خواب است بدن انسان به صورت طبیعی شب ها... چرخه خواب هنوز ناشناخته است اما مکمل های ملاتونین از...

کد خبر: ۶۸۲۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۰۹

تنظیم ساعت بدن با عینک هوشمند

به کاربران در تنظیم ساعت بدنشان کمک می کند به... ها قرار دارد تنظیم کرده و به تنظیم ساعت بدن... شان که ممکن است کم خوابی بهتر خوابیدن و بیرون... را تنظیم کرده و از آن استفاده کنند پرواززدگی یا...

کد خبر: ۵۶۸۴۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۸

چرا برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند؟

خواب کمتری برای استراحت نیاز دارند شناسایی کرده اند این... های درمانی که به افراد در خواب بهتر کمک می... کند مورد استفاده قرار گیرد خواب ضعیف با مشکلات بسیاری... تا خواب بهتری داشته باشند منجر به نتایج بهتر سلامتی...

کد خبر: ۵۶۳۳۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶

"ژن خوب" عامل بی‌نیازی به خواب شبانه!

پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر... به بیشتر خوابیدن دارند و در مقابل برخی دیگر با... حتی ۳ تا ۴ ساعت خواب شبانه فعال و پرانرژی... با نیاز به خواب کم مرتبط است محققان معتقدند که...

کد خبر: ۵۶۲۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰

کمبود مواد مغذی عاملی برای بی‌خوابی

می خوابند را با یکدیگر مقایسه کردند براساس گزارش یوروآلرت... شب می خوابیدند میزان کمتری از ویتامین های d a... مصرف مواد مغذی با بدخوابی در زنان مرتبط است به... طوری که کمبود خواب زنان پس از مصرف مکمل های...

کد خبر: ۵۵۴۴۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۰

اگر استرس دارید ویتامین B بخورید

سسیستم اعصاب قدرت تمرکز آرامش و حتی تنظیم خواب افراد...

کد خبر: ۵۳۹۷۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۸

چند نکته کلیدی برای روز‌های سخت پیش از کنکور

آسان است بهلولی با تاکید بر اینکه تنظیم خواب داوطلبان... چرا که کم خوابی می تواند به شدت بر توان... باید حدود 7 ساعت خواب شبانه در نظر گرفت گرچه...

کد خبر: ۵۲۰۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۲۵

آیا فناوری از رنج دیابت می‌کاهد؟

توسط نور تنظیم شود سلول های تشخیص نور چشم که... "ریتم خواب" تنظیم شود تحقیقات اخیر نشان می دهد که... در شب انسولین تولید می کند نیز تنظیم می شود... هدف درمان "بی خوابی" و "پَرواز زَدِگی" تولید شده بودند...

کد خبر: ۵۱۴۰۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۹

آیا موز باعث لاغری می‌شود؟

تنظیم ضربان قلب نقش دارد در صورتی که با کمبود... خواب کمک می کند مصرف منظم موز به تجربه خواب... به یک عنوان یک سیگنال برای آرامش و به خواب... کسب آرامش و تنظیم خواب را بهبود می بخشد موز...

کد خبر: ۵۰۰۲۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۲

منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید

برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است... که مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن افزایش ایمنی و... کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد... به انواع مختلف سرطان تنظیم حرکات روده بهبود سلامت ماهیچه...

کد خبر: ۴۹۰۶۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۰۲

با این مواد غذایی خواب‌آلو شوید

بدیهی است نخوابیدن به اندازه کافی نقش مهمی در خسته... هم به خواب آلوده شدن کمک زیادی می کنند از... و عناصر خاص که رابطه مستقیم با خواب دارند می... توانند میل به خوابیدن در شما را افزایش داده و...

کد خبر: ۴۳۰۷۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۳

تنظیم خواب با ساعت هوشمند

شویم به همین دلیل بیدار شدن از خواب یکی از... ساعت هوشمند kello تلاش کرده اند تا خوابی آسوده و... تنظیم می کند و سبب می شود پس از گذشت... یک دوره زمانی کاربر زودتر از خواب بیدار شود در...

کد خبر: ۴۳۰۷۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۳

۸ نوع بیخوابی را بشناسید

باشگاه خبرنگاران جوان اگر حتی با شنیدن کلمه "بیخوابی"... در حالت کلی اینسومنیا یا بیخوابی علامتی است که در... شما هم دچار بیخوابی شبانه هستید بهتر است اول نوع... بی خوابی تان را تشخیص داده و سپس به درمان...

کد خبر: ۴۲۸۳۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۶

بهترین ساعات برای خوابیدن و بیدار شدن

خبرگزاری ایسنا خوابیدن به موقع و بیدار شدن به... برد و از طرفی هم دیر خوابیدن و دیر بیدار... شدن اثرات سویی بر پوست دارد رییس مرکز اختلالات خواب... استان کرمانشاه اظهار کرد تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری...

کد خبر: ۴۲۳۰۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۱

کی بخوابیم و کی بیدار شویم؟

خبرگزاری ایسنا تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری در... تنظیم ریتم های فیزیولوژیکی بدن فرد مانند ترشح هورمون ها... دارد دکتر حبیب الله خزایی با بیان اینکه تنظیم ریتم... خواب شبانه روزی جزو مهم ترین مسائل بهداشت خواب است...

کد خبر: ۴۲۲۸۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۰

غذاهای مردانه و زنانه!

تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد...

کد خبر: ۴۲۲۰۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۰۴

درمان بیخوابی با این میوه امکان دارد

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان خواب در احیای بدن و... با مسئله بی خوابی مواجه اند و به قرص های... خواب آور روی می آورند به گزارش مرکز کنترل و... مقدار مورد نیاز بدن 7 تا 8 ساعت می خوابند...

کد خبر: ۳۹۴۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۱۷

بخور و نخورهای روزهای آلوده

مسئله در بدن پیش بینی کرد برهانی بیان داشت تنظیم... خواب و بیداری جلوگیری از پرخوری و مصرف فست فود...

کد خبر: ۳۶۲۱۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۰۶